건강생활실천지원금제는 일상 속 건강 실천을 통해
포인트를 지급받을 수 있는 정부 시범제도입니다.
생활습관 개선과 건강검진 참여만으로도 인센티브를
얻을 수 있어 많은 관심을 받고 있습니다.
건강습관만 바꿔도 혜택이 쏟아지는 제도란?
건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단과 보건복지부가
건강위험요인이 있는 국민을 대상으로 건강한 생활을
유도하고자 도입한 시범사업입니다.
2021년부터 시작되어 현재까지도 계속되고 있으며,
2025년 이후에도 개선과 확대를 거쳐 지속 운영될 계획입니다.
가장 큰 장점은 건강을 챙기면서 포인트를 현금처럼
사용할 수 있다는 점입니다.
대상별로 달라지는 참여 방식
예방형과 관리형 두 가지 유형으로 구분되며,
참여 자격과 방식에 따라 차별화된 혜택이 주어집니다.
| 유형 | 대상 조건 | 주요 혜택 |
| 예방형 | BMI 25 이상, 혈압·혈당 주의자 | 최대 12만점 적립 |
| 관리형 | 만성질환자(고혈압·당뇨) | 최대 8만점 적립 |
중요 포인트는 자신의 건강검진 결과를 바탕으로
참여 자격을 확인하고, 주어진 기준을 충족해야 한다는 점입니다.
포인트 쌓는 구체적인 방법
예방형의 경우, 일일 걷기 실천만으로도 매일 포인트가 쌓입니다.
5,000보 이상 걸으면 하루 최대 100점,
건강프로그램 참여 시 최대 1,000점,
BMI·혈압·혈당 개선 시 최대 15,000점이 적립됩니다.
관리형은 케어플랜 수립, 자가측정(혈압/혈당),
교육 상담, 정기평가 등을 통해 연간 최대 8만점까지 적립 가능합니다.
| 행동 항목 | 적립 포인트 |
| 걷기 (5,000보 이상) | 100점/일 |
| 교육 및 프로그램 참여 | 500~1,000점 |
| 건강 지표 개선 | 최대 15,000점 |
| 자가측정 (혈당/혈압) | 1회 250점 |
| 정기평가 | 연 2회 각 10,000점 |
포인트는 일정 누적 후 건강용품, 상품권, 진료비 등에
자유롭게 사용할 수 있어 활용도가 매우 높습니다.
참여 지역과 신청 조건은?
예방형은 24개 시범지역에서 운영되며
해당 지역의 주민등록 주소지가 있어야 합니다.
반면 관리형은 전국 어디서든 참여할 수 있으며
일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된
고혈압·당뇨병 환자라면 누구나 가능합니다.
신청은 간단하게 앱 또는 홈페이지로
국민건강보험공단 홈페이지나
모바일 앱 'The건강보험'을 통해 신청할 수 있으며,
기존 참여자의 경우 2025년부터는 자동 재참여도 가능합니다.
핵심 포인트는 걸음수 측정 연동을 위해
보수계(건강 앱) 연동이 필수라는 점입니다.
가입 후 꾸준히 실천만 해도 포인트가 착실히 쌓입니다.
바로가기
참여자 후기와 반응은?
"처음엔 귀찮았는데 걷기만 해도 포인트가 쌓이니까
자연스럽게 운동 습관이 생겼어요."
"혈당 수치가 좋아졌고 병원비도 지원돼서 만족해요."
실제 참여자들의 후기는 긍정적이며,
포인트보다 더 소중한 건강이라는 인식이
확산되고 있다는 점에서 매우 고무적입니다.
앞으로의 변화도 기대되는 제도
2025년부터 자동 재참여 기능이 도입되면서
더욱 편리하게 지속 참여가 가능해졌고,
추후 전국 확대도 기대되는 만큼 미리 준비하면 좋습니다.
건강을 실천하며 보상까지 받는 이 제도는
지금 바로 실천해볼 수 있는 가장 현실적인 건강 투자 방법입니다.
마무리 요약
건강생활실천지원금제는
스스로 건강을 챙기는 노력만으로도
포인트를 받아 실생활에 유용하게 활용할 수 있는
정부 시범 사업입니다.
지금 바로 본인의 자격을 확인하고
실천을 통해 건강과 혜택 모두를 챙겨보시기 바랍니다.
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